Développe un mental d'acier avec nos
10 capsules audio de préparation mentale
- Dis adieu au stress et à la panique
- Accepte l'échec pour progresser plus rapidement
- Reprends le contrôle sur tes émotions
- Développe ta confiance en toi
- Combats tes peurs les plus profondes
- Explose tes performances sportives
Avant de faire des exercices de préparation mentale, j'étais comme toi
- Mon niveau en match n'était pas du tout le même que mon niveau aux entraînements : je me reconnaissais pas, j'étais pas la même personne...
- Avant un match ou une compétition, je stressais comme un malade et je perdais complètement le contrôle sur mes émotions : ma respiration s'accélérait énormément, j'avais les mains hyper moites, je trébuchais, j'étais perdu... Toujours un petit temps de retard, de latence... L'enfer.
- Je n'arrivais pas à me concentrer. J'avais l'impression d'être spectateur de moi-même. Je me voyais comme si j'étais dans le public, comme si mon cerveau et mon corps étaient séparés. C'était horrible.
- Plus que tout, j'avais une peur bleu de perdre. Peur de perdre parce que j'avais peur de l'échec. Qu'est-ce que va penser ma copine de moi ? C'est trop la honte non ? Je n'arrivais pas à passer à autre chose... Et devine quoi ? Avoir autant peur ne faisait qu'empirer la situation.
Puis un jour j'ai trouvé la solution à tous ces problèmes
Améliore tes résultats de 27% sans bouger de ton canapé grâce à la science et ton cerveau !
L’étude scientifique internationale de Yue et Cole en 1992 démontre que les sportifs améliorent de 27% leurs performances grâce à des techniques secrètes de préparation mentale. Nous te les partageons en exclusivité ici.
- Les techniques ultimes de préparation mentale du haut niveau en 75 minutes d'audio
- 6 exercices de préparation mentale pour ne plus stresser, et jouer à ton vrai niveau
- 1 exercice de visualisation positive pour gagner à chaque fois
- 3 exercices de relaxation pour reprendre le contrôle et te calmer
- Accessible à vie
Le meilleur programme de préparation mentale pour tous les sportifs
Programme préparation mentale : 10 capsules audio
- Préparation mentale veille de match
- Discours interne de champion
- Préparation mentale flash d’avant match
- Imagerie mentale de confiance
- La potion du guerrier
- Hypnose sportive
- Le Switch Mental, gérer l’erreur en compétition
- Relaxation de Jacobson
- Relaxation de Schultz
- Relaxation de Vittoz
Dans ces capsules audio sur la préparation mentale, on te partage tous les exercices de préparation mentale pour moins stresser avant un match ou une compétition, garder le contrôle de tes émotions, apprendre à te relever après des échecs, gérer la pression etc.
Exemple audio préparation mentale : le Switch Mental
Exemple audio préparation mentale : imagerie mentale
L'expertise d'un préparateur mental expert et professionnel
- Psychologue du sport et préparateur mental expérimenté
- Master II en Psychologie du Sport et de la Performance
- Auteur d'1 best seller sur l'imagerie mentale dans le sport
Je vais être honnête avec toi… La préparation mentale a un coût. les études en psychologie du sport sont longues et compliquées. Les experts sont très rares. C’est pour ça que souvent, tu vas trouver des programmes de préparation mentale à 200 € par heure de prestation. Mais comme tu le sais, mon objectif est de rendre accessible l’expertise du très haut niveau à tous les sportifs amateurs.
Pour cette raison, je te fais profiter d’une offre tout simplement incroyable : 40 € au lieu de 70 €
